BİREYSEL TERAPİ

Bireysel terapi, terapist ile danışanın gizlilik ilkeleri doğrultusunda beraber geçirdiği psikoterapi sürecidir. Bu süreç içinde, kişi kendi ile ilgili çözemediği problemleri, geliştirmek istediği yönlerini, anlamak ve anlamlandırmak istediği hayatını çalışır.

Terapinin Amaçları Nelerdir?
Karmaşık duygular üzerinde çalışmaya yardımcı olmak, Travmatik bir deneyim sonrası sağlıklı bir iyileşme, Zor durumlarla başa çıkmak için yeni teknikler öğrenmek, Gelecekteki olaylar hakkındaki yanlış varsayımlarla çalışmak (örneğin, başarısız olacağım için denemenin bir anlamı yok)

Benlik saygınızı artıracak stratejiler öğrenmek, Tetikleyiciyle karşı karşıya kaldığınızda “sakinleşmek” için yeni stratejiler öğrenmek, Algınızı bulanıklaştıran "bilişsel çarpıtmalar" üzerinde çalışmak, Yargılanmadığınız ve özgürce konuşabileceğiniz bir "güvenli alan" Kendinizi olumsuz alışkanlıklardan uzaklaştıracak stratejiler öğrenmek için hedeflerinize uygun bir gelecek inşa etmenize yardımcı olmak, Kişisel gelişim, farkındalık .